Zita beteg...

Ma nem volt edzés. Cserében egész nap dolgoztam, és itthon volt Mancika, mind a 39 fokos lázával... úgyhogy nem számoltam, de kb 300szor tettem meg futva a ház-üzlet távot... :(
Remélem, hamar jobban lesz :(

8.nap

A mai edzés szuper volt! Egyáltalán nem fájt semmim, nem akadozott semmi. Másfél órát voltunk, utána 30 perc szauna. Most kevesebb volt a láb, inkább has-kar edzése volt, mivel barátnőmnek fájt a combja. Ma végre futottam is, nem sokat, mert nem a sportmelltartóm volt rajtam, anélkül meg kényelmetlen.
Szuperül érzem magam, napi háromszor kajálok, kevés szénhidrátot, sok zöldsèget, és csirkemellet. Mára már a csoki sem hiányzik :)

7.nap

Tegnap estére értem el végre olyan szintre, hogy gondolkodás és megbánás nélkül csinálm a diétámat. És látszik!!! Hihetetlen,hogy ennyi idő alatt is van változás, hogy sokkal-sokkal jobban érzem magam. Mindig azt hittem, hogy ez hülyeség,kamu az egész, hogy joob mozogni, meg egyáltalán létezni!Pedig igaz! A bőröm sokkal szebb, kevesebb a narancsbőr, feszesebb rajtam a cucc :) Hiányzik a mozgás, tegnap gyors séta volt betervezve, és még csak el sem fáradtam. Szuper az egész .Ráadásul tegnap hat körül ettem egy picit (vendégségben voltunk), és nem éreztem már jól magam. Szóval így állunk egy hét után :)

4.nap

Az esti-éjszakai pihenés jelentősen mérsékelte a fájdalmaimat reggelre, de sebaj, jöttek hozzá újak :) Belső comb és popsi gyakorlataim is meghozták a gyümölcseiket :)
Viccet félretéve, ma jlentősen javult a helyzet, bár ma nem dolgoztam rá. (Hacsak a 7,5 óra állás a fodrászatban nem számít annak )
Holnapra felüléseket terveztem a 6 órás meló mellé. Ja, és egy hónapja nem eszek fehér kenyeret és édességet!!! Hiphipp hurrá és vastaps nekem :D

3.nap

Én az a fajta vagyok,aki nem tanul a saját hibáiból (másokéból sem), hanem kétszer-háromszor minimum a falnak megyek,fejjel. Így volt ez most is. Valószínűleg meghúzhattam a combomat, mert nem simán izomfájdalmaim vannak. Emelni nem tudom... no mindegy is, ma ismét mentünk edzésre, és elfelejtettem, hogy kíméleten vagyok. 20 perc láb edzés után esett le a tantusz. Akkor abbahagytam, és folytattam a kar-has-popsi edzést. Másfél órát húztunk, 20 perc szauna utána. Úgyhogy azóta ismét nagyon fáj, hajlításra sem reagál. Mindegy, túlélem :) élvezem :)

2. nap

Hihetetlen izomlázzal èbredtem, de nagyon élvezem. Legjobban a combom ès felkarom fáj. Úgyhogy ma csak 20 guggolással próbálom túlélni a napot...vagy legalábbis azt, hogy ne robot léptekkel közlekedjek :)

2015.02.03. Az első nap

Ma két barátnőmmel nagy fába vágtuk a fejszénket. Kondibérletet vettünk.  Nyílt egy új bolt itt nálunk, hozzájuk járunk.
Első nap: másfél óra kondigèpen, rengeteg comb ès kar, kevesebb has. Féltem a derekam, hogy bedurran. Utána fèl óa szauna. Ezzel egyidőben hat óra után nincs kaja, előtte is csak kevés. Reméljük, egy hónap múlva már látszik is valami :)